تُعَدُّ العناية بالبشرة من أهمّ الأمور الجماليّة التي يُعنى بها الكثير من الناس، والتي تُؤثِّر بشكلٍ عامّ في الصحَّة العامّة؛ فالجلد هو أكبر أعضاء الجسم، وهو الجُزء الذي يحمي أعضاء الجسم الداخليّة من أيّ مُؤثِّر خارجيّ، مثل: التعرُّض للأشعَّة فوق البنفسجيّة، أو التعرُّض لأشعَّة الشمس بشكلٍ مُفرط، أو التعرُّض للسموم الكيميائيّة. ويحتاج العناية بالبشرة إلى المعرفة والثقافة بطرق العناية بها وإلا سنزيد الامر سوءاً إن لم نحسن التعامل الصحيح معها.
المحتوى
أسباب مشاكل البشرة
تعود مشاكل البشرة بشكل عام على اختلاف أنواعها (دهنية -جافة – مختلطة ) إلى عوامل كثيرة تتسبب في ظهور حب الشباب والبقع والرؤوس السوداء , جفاف البشرة وتقشرها و أسباب مشاكل البشرة كثيرة ومتعددة أهمها:
- العامل الوراثي.
- نقص العناية والاهتمام بالبشرة.
- الاستخدام المفرط لمساحيق التجميل.
- عدم تنظيف البشرة بشكل مستمر.
- قلة شرب الماء.
- عدم تناول الغذاء الصحي المتوازن.
- الحالة النفسية.
- استخدام الصابون والشامبو الغير صحي ( الذي يحوي على مواد كيميائية ).
أنواع البشرة المختلفة
- البشرة الدهنية
- البشرة الجافة
- البشرة المختلطة
- البشرة العادية
سنذكر الآن بعض النصائح للعناية بكل نوع من أنواع البشرة:
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية
- تنظيف الوجه بشكل مستمر لعدة مرات في اليوم مما يساعد على تنظيف البشرة وتقليل نسبة المادة الدهنية فيها التي تكون سبب لانسداد المسامات .والحرص على استخدام الغسول والرغوة في التنظيف للحصول على نتائج أفضل .
- استخدام أقنعة الوجه مرة أو مرتين اسبوعياً لتساعد على امتصاص الزيوت الزائدة .
- التقشير المستمر مرة أو مرتين إسبوعياً وذلك لإزالة الخلايا الميتة على سطح الجلد .
- استخدام واقي الشمس ذو النوعية الجيدة لحماية البشرة من اأشعة الشمس .
- الحرص على تناول كمية جيدة من الخضار والفاكهة والابتعاد عن الوجبات الجاهزة .
- الإكثار من تناول المياه لحيوية ونضارة البشرة وطرد السموم .
- الترطيب الدائم للبشرة بمرطبات خالية من الزيوت .
- المراقبة المستمرة للبشرة , وفي حال ظهور البثور والحبوب يرجى زيارة الطبيب عاجلاً لنتفادى تطور المشكلة وانتشار البثور .
نصائح للعناية بالبشرة الجافة
- المحافظة على رطوبة البشرة واستخدام الزيوت التي تعمل على تطرية البشرة ومنعها من الجفاف.
- عدم الإكثار من استخدام الصابون والماء الدافئ الذي يفقد البشرة زيوتها الطبيعية .
- تناول الغذاء الجيد المتوازن من خضار وفاكهة التي تعمل على ترطيب البشرة وتغذيتها.
- استعمال الكريمات المرطبة خاصة قبل النوم.
- ممارسة الرياضة بااستمرار فهي تعمل على طرد السموم من الجسم والحفاظ على بشرة صحية.
- المداومة على استخدام الأقنعة والماسكات المرطبة للبشرة وخاصة التي تحتوي على زيت الزيتون والخيار.
- شرب كميات كبيرة من الماء فهو العلاج الأمثل للجفاف.
- تجنب العدو الاول للبشرة ( أشعة الشمس ) لانها تعمل على زيادة جفاف البشرة وتقشرها.
- الحرص عند تجفيف البشرة أن يتم ذلك بلطف دون فرك البشرة بقوة لان ذلك يؤدي إلى تهيج والتهاب المنطقة.
نصائح للعناية بالبشرة المختلطة
- البشرة المختلطة تحتاج إلى عناية كبيرة ,فهي تحتاج إلى الترطيب من الداخل بتناول الخضار والفاكهة والأسماك وخاصة سمك السلمون وبذور الكتان . ومن الخارج بااستعمال المنتجات الطبيعية المرطبة.
- الابتعاد عن الإجهاد والقلق والضغوط النفسية.
- ممارسة الرياضة واستنشاق الهواء النقي.
- تجنب المنتجات التي تعمل على انسداد المسامات.
- احذري النوم قبل إزالة المكياج وتنظيف البشرة.
- استخدام الواقي الشمسي الخاص بالبشرة المختلطة , والابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- اختيار منتجات العناية بالبشرة الخالية من العطور التي قد تسبب الهيجان والتحسس للبشرة.
نصائح للعناية بالبشرة العادية
- استخدام الواقي الشمسي الذي يحوي على عامل حماية 30 درجة وذلك في الصيف والشتاء لحماية البشرة وتجنب اصابتها بسرطان الجلد.
- تجنب غسل البشرة بالماء الساخن واستبداله بالماء الدافئ لأن الماء الساخن يعمل على تجفيف البشرة وفقدانها لزيوتها الأساسية.
- الحرص الدائم على غسل البشرة في الصباح والمساء بااستخدام الغسول المناسب والفرك الدائري بلطف لمدة لاتقل عن 30 ثانية.
- تقشير البشرة مرة أو مرتين إسبوعياً.
- إزالة المكياج قبل النوم.
- الترطيب المستمر للبشرة.
- الغذاء المتوازن.
- تناول كميات كافية من الماء.
نرجوا أن تلقى هذه النصائح عندك كل الإهتمام, لتتمتعي بالبشرة الرائعة التي تحلمين بها. دمتم بخير.
