الترهلات والسيلوليت مشكلة كبيرة جداً ومزعجة لكل الناس وخاصة على النساء لما لها من منظر سيئ جداً على الجلد فتفقد المرأة بذلك ثقتها بنفسها وتحاول البحث عن حلول كثيرة لهذه المشكلة المحرجة , سيدتي سنقدم لك كل الحلول الممكنة لنساعدك في التخلص من هذه المشكلة المزعجة, لكن قبل ذلك يجب أن تتعرفي على أسبابها حتى تتجنبي ظهور هذه المشكلة الجلدية من جديد. لذلك سنخوض معك اليوم في هذه المشكلة المؤرقة لنتعرف على أسبابها وحلولها بإذن الله, فإن أردت التخلص من هذه الترهلات تابعي معنا الكلمات القادمة:
المحتوى
أسباب السيلوليت وترهل الجسم
هناك أسباب كثيرة جداً لهذه المشكلة الجلدية ويختلف السبب فيها من شخص لاخر ومن هذه الأسباب
- التقدم في العمر والشيخوخة
أول عوامل ترهل الجسم هي التقدم في العمر، فمن الطبيعي مع التقدم في العمر تضعف قدرة الجسم على القيام
بوظائفه الطبيعية، وتقل مرونة الجلد وتضعف الأنسجة والأربطة المسؤولة عن منح الجلد المظهر المشدود، ويفقد الجلد
القدرة على إنتاج ألياف كولاجين جديدة، كما ينخفض معدل الأيض وتقل قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية كالسابق،مما يزيد من تراكم الدهون في الجسم.
كل هذه الأسباب ستؤدي في النهاية إلى ترهل الجلد، وخاصة مع التقدم في العمر يكون الجسم قد تعرض لبعض العوامل
الأخرى التي تسهم في ترهل الجلد لفترات أطول، ومنها الجاذبية التي تسحب الجلد للأسفل ويزداد الأمر سوءًا كلما زادالوزن.
- زيادة الوزن لفترات طويلة
يتسبب زيادة الوزن في ترهل الجسم و الدهون، ويمكن حل هذه المشكلة بعد فقدان الوزن وعودته لوضعه الطبيعي، ولكن
ما سبب ترهل الجسم بعد فقدان كميات كبيرة من الوزن ولفترة طويلة؟ يختلف الأمر هنا فكلما زادت الدهون في الجسم
كلما تمدد الجلد حتى يستوعب هذا القدر من الدهون، وعند استمرار تمدد الجلد لفترات زمنية طويلة تضعف مرونة الجلد وتقل
قدرته على العودة لوضعه الطبيعي.
وعند فقدان الوزن لن يستيطع الجلد أن يتقلص مرة أخرى، وتقل فرص استجابة الجلد للحلول الطبيعية مثل الرياضة أو حتى
الإجراءات الطبية غير الجراحية في الحالات الحادة من الترهلات، والجلد المعلق، ويظهر ذلك في جميع مناطق الجسم كالجلد
المعلق أسفل الذراعين، وفوق الركبتين، والبطن، وأسفل الظهر، وحتى أسفل الرقبة.
- فقدان الكثير من الوزن
يفقد الجسم الوزن سواء من العضلات أو الدهون، ويمكنه العودة لوضعه الطبيعي كلما كان الوزن أقل وفترة زيادة الوزن أقصر أيضًا،
ولكن على العكس يترهل الجلد وخاصة بعد فقدان كميات هائلة من الوزن مثلما يحدث بعد جراحات السمنة مثل عملية التكميم،
أو ربط الأمعاء، أو تدبيس المعدة، وغيرها، وفي هذه الحالة يكون الحل الوحيد هو جراحة شد الجسم بعد عملية التكميم،
أو جراحات السمنة الأخرى. - الأضرار البيئية
تشمل الأضرار البيئية كافة الملوثات الخارجية التي يتعرض لها الجلد بكثرة وبشكل مباشر وتتسبب في تحطيم ألياف الكولاجين
والإيلاستين التي يتكون منها أكثر من 80% من البشرة، وخاصة عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة، والأشعة فوق البنفسجية،التي تتسبب في تحطيم الكولاجين والإيلاستين، ورقة الجلد وضعفه، كما تعرضه للتصبغات والجفاف، وتزيد عوامل ظهور الشيخوخة المبكرة،والتجاعيد والخطوط الدقيقة.
يمكن علاج تجاعيد الوجه والخطوط الدقيقة بالإجراءات الطبية غير الجراحية مثل فراكشنال ليزر، أو تجديد نضارة البشرة وعلاج التجاعيد بحقن البلازما أو التقشير الكيميائي.
- التدخين والكحول
إن كنت مدخنًا شرهًا وتتساءل ما سبب ترهل الجسم هل ستستمر في التدخين عندما تعلم أن التدخين من أقوى أسباب ظهور علاماتالشيخوخة وترهل الجلد، لأنه يعمل على تدمير ألياف الكولاجين، والإيلاستين، ويمنع الجلد من تكوين ألياف جديدة، كما أنه يعيق تدفق الدم ووصوله إلى الجلد، مما يمنع وصول الغذاء والأكسجين، كما يضر البروتينات بما يحتويه من ألياف المواد الكيميائية.
كما أن الكحول يؤدي إلى زيادة أضرار الجذور الحرة التي تدمر الكولاجين والإيلاستين وتزيد من سرعة ظهور الترهلات، كما أنه مدر
للبول وبذلك يحرم الجسم من حاجته للماء ويعرض الجلد للجفاف، مما يسهم في ظهور الترهلات.
- التغيرات الهرمونية
بالرغم من أن خلايا الدهون تنتج الإستروجين عند المرأة إلا أن انقطاع الطمث يقلل قدرة المبيضان على إنتاج الإستروجين، ومع انخفاض الإستروجين ينتج الجلد ألياف كولاجين وإيلاستين اقل، وهذا الأمر لا يسهل التحكم فيه، ففي هذه الحالة تزداد رقة الجلد وتقل جودته، ويصبح أكثر عرضة للترهل، وتقل قدرته على الاحتفاظ بالماء بسهولة، وينتج عن ذلك جفاف الجلد وتغير مظهره ويصبح أكثر عرضة للترهل. - العوامل الوراثية
العوامل الوراثية تتحكم في استجابة الجسم لفقدان الوزن، وكيفية استجابة الجلد لذلك، كما أنه تتحكم في نوع وجودة الجلد وما إذا كان أكثر عرضة للترهلعن غيره.
أضرار ترهل الجسم
هناك العديد من المشكلات الصحية التي تترتب على ترهل الجسم ومنها ما يلي:
- فقدان الثقة بالنفس وسوء الحالة المزاجية.
- الشعور بالحرج الاجتماعي.
- التهابات الجلد المتكررة والطفح الجلدي.
- الاحتكاك وإعاقة الحركة.
- التأثير على قدرة الشخص على القيام بالأنشطة البدينة، وممارسة الرياضة.
طرق التخلص من ترهلات الجسم
تتوقف طرق التخلص من ترهلات الجسم على درجة الترهل، كما يلي:
- في حالة الترهلات الطفيفة: يمكن اكتساب الكتلة العضلية، وممارسة الرياضة بانتظام، والعناية بالبشرة، وتناول الطعام الصحي، ويمكن استخدام كريمات الكولاجين لتحسين جودة الجلد.
- في حالة الترهلات الخفيفة إلى المتوسطة: يمكن علاج الترهلات بالبدائل غير الجراحية لشد الجسم.
- في حالة الترهلات الحادة: التي يترتب علهيا تغير في تركيب الجلد ووجود المطبات والتكتلات لا يمكن حلها بدون الجراحة.
ولأننا نعلم أن عمليات التجميل التي يمكنها أن تزيل هذه الترهلات قد تكون مكلفة أو خطيرة, قمنا بتزويدكم ببعض الوصفات الطبيعية الآمنة التي تساعدكم في القضاء على الترهلات أو على الأقل تخفيفها إلى حد كبير.
بعض الوصفات الطبيعية لإزالة الترهل
وصفة القهوة
قومي بخلط نصف فنجان من القهوة مع كمية مناسبة من زيت الزيتون، بحيث تحصلين على خليط كريمي ناعم وسهل التطبيق. وقبل تطبيق الخليط على مناطق جسمك المصابة بالترهلات والسيلوليت، سخنيه قليلاً على حمام بخار أو داخل المايكروويف. دلكي بشرتك جيداً بهذا الخليط، بعدها اشطفيها بالماء الدافئ.
وصفة زيت اللوز
اخلطي جيداً نصف كوب من كل من زيت اللوز وزيت جوز الهند ، ثم قومي بتدليك جسمك بخليط الزيوت هذا بحركات دائرية، خصوصاً المناطق التي تتراكم فيها الترهلات وتلك التي تعاني من السيلوليت، وذلك لمدة خمس دقائق. بعدها، لفي المناطق التي دلكتها بالزيوت واتركيها لمدة 20 دقيقة. من ثم شطفي جسمك بالمياه الباردة.
وصفة عصير الليمون والعسل
امزجي ملعقة كبيرة من الملح مع نصف كوب من عصير الليمون وثلاث ملاعق من العسل، ثم دلكي بالمزيج مناطق جسمك المترهلة والمصابة بالسيلوليت. بعدها، لفّيها بمنشفة واتركيها لمدة ربع ساعة، من ثم شطفي جسمك بالماء البارد.
وصفة الزيوت
امزجي ملعقتين كبيرتين من كل من الزيوت التالية: زيت النعناع، زيت الزنجبيل، وزيت الليمون، مع قليل من خل التفاح الأحمر. بعدها دلكي بالمزيج المناطق في جسمك المصابة بالترهلات والسيلوليت، مع التدليك الهادئ للبشرة لمدة عشر دقائق. وعند انتهاء المدة المطلوبة، شطفي جسمك جيداً بالمياه الباردة.
وصفة الغليسرين
اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من الغليسرين السائل والقليل من الشبة البيضاء المطحونة وملعقتين من كريم مرطب للجسم تختارينه وفق رغبتك. ثم أضيفي الى هذا الخليط أربع ملاعق من زيت الزيتون وخمس ملاعق من ماء الورد وعصير نصف حبة ليمون، مع تحريك الخليط الى أن يصبح متماسكاً. بعدها، دلكي جسمك بالخليط من خلال حركات دائرية، واتركيه لمدة ساعة كاملة. من ثم استحمي بالمياه الفاترة.
وصفة خل التفاح
يمكن استخدام خلّ التّفاح موضعيّاً أو داخليّاً، حيث يحتوي خل التّفاح على مضادات الأكسدة و المعادن الطّاردة للسّموم من الجسم، كما أنّه يُقلّل من مظهر السيلوليت من خلال تقليله للانتفاخ، وطريقته هي:
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من خل التّفاح.
- أربع ملاعق كبيرة من الماء.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- خلط المكوّنات معاً.
- فرك الخليط على المناطق المصابة بالسيلوليت.
- ترك الخليط على البشرة لمدّة 30 دقيقة قبل غسله بالماء الدّافئ.
- يمكن تكرار الوصفة يومياً.
ملاحظة: يمكن عمل خليط من خل التّفاح يتم شربه يوميّاً في الصّباح للتّخلّص من السيلوليت مكوّن من ملعقتين كبيرتين من خل التّفاح، وكوب من الماء، وكميّة قليلة من العسل.
الألوفيرا
جل صبّار الألوفيرا يساعد على شدّ الجلد، لمنحه المظهر المرغوب، هذا إلى جانب قدرته على التّخفيف من مظهر السيلوليت المتعرّج، وطريقته هي:
المكوّنات: ورقة الألوفيرا.
طريقة التحضير:
- قطع ورقة الألوفيرا من الجوانب؛ لاستخراج الجل الموجود في داخلها.
- وضع الجل على المناطق المصابة بالسيلوليت.
- تدليك البشرة لعدّة دقائق بالجل، وتركه لمدّة ساعة تقريباً.
- غسل البشرة بالماء الفاتر.
- تكرار الوصفة 2-3 مرّات أسبوعيّاً.
وصفة زيت الزيتون والطين الأخضر وملح البحر
يُساعد تغليف الجسم بهذه الوصفة على التّخلّص من الدّهون، ومنح الجلد مظهراً مشدوداً، والتّقليل من السيلوليت، والطّريقة هي:
المكوّنات
- كوبان من الطّين الأخضر.
- أربع ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون.
- نصف كوب من ملح البحر.
- ماء دافئ.
- ورق التّغليف (بالإنجليزية: Wrapping sheets).
طريقة التحضير
- خلط المكوّنات الجافة مع كميّة مناسبة من الماء الدّافئ للحصول على معجونٍ كثيف القوام.
- خلط الزّيت مع قناع الطّين.
- وضع الخليط بالتّساوي على المناطق المصابة بالسيلوليت، ثمّ تغليفها وتركها لمدّة ساعة تقريباً.
- إزالة التّغليف وغسل القناع عن الجسم بالماء الفاتر.
- تكرار الوصفة مرّتان أسبوعيّاً.
وصفة زيت جوز الهند
يساعد ترطيب البشرة يوميّاً على التّقليل من السيلوليت وتنعيم البشرة، ويمكن استخدام مرطّب طبيعيّ، مثل زيت جوز الهند، لاحتوائه على الدّهون المشبعة، وخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، والطّريقة تكون من خلال تدليك الجسم بعدّة قطرات من زيت جوز الهند بعد الاستحمام.
وصفة أملاح الاستحمام
تعتمد هذه الوصفة على سحب السّموم المتراكمة من الجسم من خلال الاستخدام المنتظم لأملاح الاستحمام، وبالتّالي التّقليل من السيلوليت، والطّريقة هي:
المكوّنات:
- كوب من أملاح الاستحمام (الملح الانجليزي من أفضل أملاح الاستحمام).
- ماء دافئ.
طريقة التحضير - ملء حوض الاستحمام بالماء الدّافئ وإضافة أملاح الاستحمام إليه.
- الجلوس في الحوض ونقع الجسم لمدّة 15-20 دقيقة.
- تكرار الوصفة مرّتان أسبوعيّاً.
وصفة زيت اليوسفي
ينشط زيت اليوسفي (بالإنجليزية: Tangerine oil) الدّورة الدّمويّة، ويكسّر السيلوليت، ويطرد السّموم من الجسم، والطّريقة هي:[٢]
- المكوّنات
- خمس قطرات من زيت اليوسفي.
- ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون.
طريقة التحضير
- خلط زيت اليوسفي مع زيت الزّيتون، وفرك المنطقة المصابة بالسيلوليت بالخليط.
- تدليك المنطقة المصابة بالخليط لمدّة 10-15 دقيقة.
- تكرار الوصفة مرّتين يوميّاً لأسابيع عديدة.
- ملاحظة: تجنّب التّعرّض للشّمس لمدّة ساعة على الأقلّ بعد استخدام زيت اليوسفي.
وصفة زيت الأطفال والسكر البني
تعمل هذه الوصفة على إزالة الجلد الميّت والجراثيم من البشرة، بالإضافة إلى تنشيط الدّورة الدّمويّة، ويمكن تقليل السيلوليت من خلال التّقشير المنتظم بالسّكر، وتغذية البشرة وترطيبها باستخدام زيت الأطفال، وطريقتها هي:
المكونات
- ربع كوب من السّكر البني.
- زيت الأطفال.
طريقة التحضير
- خلط السّكر البني مع القليل من زيت الأطفال للحصول على خليطٍ قوامه كالمعجون.
- فرك المنطقة المصابة بالسيلوليت بحركاتٍ دائريةٍ لدقائق قليلةٍ.
- غسل البشرة بالماء الفاتر.
ماذا تنتظرون بعد الآن ؟ جربوا هذه الوصفات الرائعة وتمتعوا بجسم مشدود خال من الترهلات.
