تعتبر اليوغا واحداً من أهم الممارسات الرياضية التي تساعد على الاسترخاء وهدوء الأعصاب وتجعل المرأة دائماً تشعر براحة نفسية حتى بعد تخطي سن الأربعين، فمن المعروف أن الجسم في تلك المرحلة يحتاج إلى الحركة بتكتيك خاص، لذا اليوجا هي أنسب الممارسات الصحية للجسم بعد سن الأربعين، فهي من أفضل تمارين الجسد التي تساعد على خروج الطاقة السلبية من جسم المرأة …
أكمل القراءة »فوائد اليوغا للمرأة بعد سن الأربعين
